Gyrotonic em BH – Academias e Espaços de Gyrotonic em BH!

Gyrotonic em BH

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A aula de Gyrotonic em BH é um tipo de atividade física que combina elementos de yoga, tai chi, natação e dança, utilizando um equipamento que consiste em uma estrutura com roldanas, pesos e cordas ajustáveis que oferecem resistência durante o movimento.

Essa modalidade foi criada por Juliu Horvath, um ex-bailarino húngaro, como uma forma de reabilitação para lesões de dança. Desde então, a técnica tem sido usada para melhorar a postura, a flexibilidade, a força muscular, a coordenação e a consciência corporal.

As aulas de Gyrotonic são conduzidas por instrutores certificados que ensinam uma série de movimentos fluidos e circulares, que são realizados em diferentes posições, incluindo em pé, sentado e deitado. O objetivo é trabalhar o corpo de forma integrada, estimulando o sistema nervoso e promovendo um equilíbrio físico e mental.

Pilates Center

O que é Gyrotonic®?

É um sistema de treinamento e exercício criado por Juliu Horvath nos anos 80 com base em movimentos inteligentes, realizado com equipamentos patenteados e especializados.

O objetivo desses cuidadosos movimentos orgânicos é criar agilidade, força, flexibilidade, espaço articular e equilíbrio corpo-mente. A principal característica é a de mover-se com consciência tridimensional, usando movimentos esféricos e espirais. Durante as aulas, trabalhamos em diferentes famílias de exercícios e usamos o processo natural de aprendizado sensório-motor do cérebro. O conjunto de polias nos permite trabalhar com pesos sempre de forma fluida, sem paradas bruscas que possam danificar a articulação, criando mais estabilidade, força e flexibilidade. O equipamento, por sua vez, permite trabalhar em amplitudes infinitas de movimento e em pequenos ou grandes trechos de ação.
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Gimpass Academias de Gyrotonic em Belo Horizonte – MG – Brasil

Academia com ocalização privilegiada, fácil acesso, oferecendo o desenvolvimento de atividades físicas que proporcionem prazer, satisfação e bem estar. Buscando atender aos objetivos, expectativas e necessidades de nossos clientes, tendo seu investimento valorizado e que todos tenham uma melhora na qualidade de vida. Você pode agendar diretamente com a academia para participar das atividades.
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Pilates e Cia Gyrotonic®

Gyrotonic® é um método criado no final da década de 70 pelo romeno Juliu Horvath. O método tem como base os princípios da yoga, tai-chi-chuan, natação e ballet. São exercícios físicos fluidos, com movimentos rítmicos e circulares integrados a respiração. Respeitando a natureza do corpo humano desenvolve ao mesmo tempo força, flexibilidade, melhora da postura e recuperação da função das articulações. Gyrotonic® expansion system é um sistema de exercícios guiado por equipamento ultilizando manivelas, roldanas, cabos e pesos especiais propiciando que o corpo alcance a sua máxíma mobilidade.

Gyrotonic® é um sistema único de movimentos fluídos e circulares que explora a tridimensionalidade do corpo e garante a máxima mobilidade simultânea das articulações. o método é inspirado nos conceitos da yoga, tai chi chuan, natação e ballet e prioriza a prática de exercícios globais sincronizados com a respiração. o ponto de partida do gyrotonic® é a movimentação rítmica da coluna vertebral que repercute no corpo todo como se fosse uma onda de massagem que energiza tanto as estruturas musculares, quanto os órgãos internos, promovendo uma estimulação cárdio vascular. os exercícios podem ser realizados no solo ou em bancos (gyrokinesis®), ou em aparelhos de madeira compostos por pesos, cabos e pratos giratórios que orientam o praticante a explorar as possibilidades de trabalho do seu corpo e otimizar seus movimentos. gyrotonic® é uma forma prazerosa de atividade física que remete as sensações do corpo dentro da água. a versatilidade do método permite que seja indicado para pessoas das mais variadas realidades e que possa ser trabalhado com o intuito preventivo ou durante o processo de reabilitação de lesões, desvios posturais e disfunções corporais. a prática freqüente de gyrotonic® refina os movimentos do corpo, desenvolve suas máximas capacidades e potencializa suas funções.
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Bora Experiência

Thembi Rosa é professora certificada em Gyrokinesis® e Gyrotonic System®, dançarina, coreógrafa e produtora. Doutora em Artes pela EBA/UFMG e Mestra em dança pelo PPG-Dança da UFBA. Uma das fundadoras da CasaManga e do Dança Multiplex.
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Vital Terapias Integradas

Diferenciando-se dos aparelhos convencionais, que na sua maioria produzem movimentos lineares e isolados, o Gyrotonic (gyro-giro; tonic-tônico) fundamenta-se no movimento de rotação, sendo seus movimentos tridimensionais. Utilizando-se de manivelas, roldanas, cabos e pesos especiais, o corpo alcança a sua máxima mobilidade, explorando a amplitude de movimento das articulações. Os movimentos fluidos, rítmicos e circulares do Gyrotonic obedecem à natureza do corpo humano, desenvolvendo ao mesmo tempo força e flexibilidade e recuperando sua plenitude, muitas vezes comprometida pelo esforço repetitivo ou inadequado no trabalho, no esporte ou em qualquer outra atividade física.
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Elevé Fisioterapia

O GYROTONIC EXPANTION SYSTEM® é uma abordagem holística única de movimento. Alguns dos benefícios de sua prática incluem uma coluna mais saudável e flexível, maior amplitude de movimento, maior estabilidade articular, maior agilidade e desempenho físico, além de ganho de força interna profunda. Desenvolvido para todas as idades e habilidades, desde idosos até atletas profissionais altamente qualificados. É um sistema elegante e moderno que acessa o corpo de forma singular. A Elevé é uma unidade reconhecida e aprovada mundialmente para execução desta prática e oferta de cursos, carregando o nome registrado GYROTONIC® Elevé.
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Personare Gyrotonic

Já imaginou praticar uma atividade que reúne os princípios de Yoga, Tai Chi Chuan, natação e ballet, tudo ao mesmo tempo? O método conhecido como GYROTONIC® une princípios chaves dessas modalidades, criando uma serie de exercícios com movimentos circulares e expiralados, coordenados com a respiração. O método de condicionamento físico estimula e explora ao máximo a mobilidade do corpo e a amplitude dos movimentos das articulações, respeitando a fisiologia de cada um.

Para a fisioterapeuta e master trainer em Gyrotonic, Rita Renha, a base da atividade é a consciência corporal. Ela explica que no começo da aula os praticantes aprendem a fazer uma automassagem integrada a exercícios de respiração, para despertar o corpo. Depois disso, é feita uma movimentação rítmica da coluna, através de elementos naturais de movimentação, como flexão, rotação e extensão.

“Os exercícios criam um fluxo energético que atinge não só a musculatura e as articulações, mas também os órgãos internos do organismo. Durante a prática, o aluno aprende a fazer essa conexão, desenvolvendo um corpo mais funcional, que se move de forma coordenada. Trata-se da arte de se exercitar e ir além”, ensina a especialista.

Como funciona

O Gyrotonic é praticado por meio de aparelhos chamados Gyrotonic Expansion System – desenvolvidos especialmente para o trabalho – além de exercícios feitos diretamente no solo, em aulas de grupo chamadas de Gyrokinesis. Nesses casos, os exercícios são feitos de forma tridimensional, ou seja, em movimentos circulares e em espiral, por meio de rotações e torsões. Isso diferencia o Gyrotonic de outras práticas, que utilizam movimentos lineares, do tipo “abre e fecha” ou “levanta e abaixa”. “No Gyrotonic, os aparelhos proporcionam uma resistência para o corpo, estimulando-o a desenvolver a força de seu centro e deixando as extremidades leves e livres para explorar a mobilidade e fluidez dos movimentos. A experiência é parecida com a resistência que encontramos quando estamos na água, que seria o ambiente ideal para exercitarmos o corpo. Além disso, os movimentos são ritmados e praticados de maneira fluida, como se fosse uma dança. O praticante não fica em posições estáticas ou sustentadas por muito tempo”, esclarece Rita.

A especialista afirma que um dos principais benefícios que o Gyrotonic oferece é o ganho simultâneo de força, flexibilidade e equilíbrio, além da reeducação postural e a descoberta das possibilidades e da capacidade do próprio corpo. “As mudanças frequentes de uma postura para outra, integradas com a respiração, provocam a estimulação cardiovascular, o aumento da circulação e da mobilidade articular, e o alinhamento da estrutura óssea, levando a uma melhor postura e total equilíbrio”, garante Rita.

As aulas de Gyrotonic podem ser feitas em grupo, com a intenção de prevenir possíveis problemas físicos, ou de forma individual, como forma de reabilitar o corpo de algum trauma. Rita afirma que é possível ter uma sensação de melhora no condicionamento físico logo após a primeira sessão.

“Nosso corpo é muito inteligente e com o estímulo certo passa a explorar todo o seu potencial. Depois da primeira aula as pessoas costumam sentir o corpo mais leve, a respiração melhor e a coluna mais ereta. O aluno aprende a ter o melhor resultado para o corpo, com o menor esforço possível”, afirma Rita.

Além das aulas e da prática com os aparelhos, o professor geralmente passa exercícios para o aluno fazer como dever de casa. A especialista esclarece que o objetivo é que o praticante incorpore os movimentos do Gyrotonic no dia a dia, e torne a prática algo fácil e rotineiro.
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ISaúde O que você sabe sobre o método Gyrotonic®?

O método Gyrotonic® vem destacando-se em todo o mundo como um aliado na melhora da mecânica corporal do atleta, bem como em sedentários nas suas atividades de vida diária. Atletas profissionais precisam de técnicas que alonguem, fortaleçam e estabilizem os músculos e articulações, treinem o sistema neuromuscular que necessita de constantes estímulos, resultando em equilíbrio e melhor desempenho na sua performance. O método Gyrotonic® vem  destacando-se em todo o mundo como um aliado na melhora da mecânica corporal do atleta, bem como em sedentários nas suas atividades de vida diária. Criado no final dos anos 1970 pelo romeno Juliu Horvath, ginasta, nadador, yogui, acupunturista e ex-primeiro bailarino, o método baseia-se nos princípios-chaves do yoga, tai chi chuan, natação, ballet e consiste na prática de exercícios físicos fluidos, rítmicos e circulares integrados à respiração, que obedecem à natureza do corpo humano. O método é indicado para todas as idades e é praticado num sistema de aparelhos de mecanoterapia que utiliza pratos, cabos, peso e tensões reguláveis que ajudam na realização de simples e desafiadores exercícios do repertório do método.  Existe também a metodologia Gyrokineses® realizada em bancos e solo do mesmo sistema Gyrotonic®.
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Sante Terapias Corporais

Angela Gabriela de Castro, Fisioterapeuta graduada pela PUC -MG em 2010. Pós-Graduação – Osteopatia
– Faculdade de Ciências Médicas / EBOM – Belo Horizonte – MG – Em andamento.
• Cursos:
– Pilates (Polestar Education – USA) – 2000;
– COREALIGN®, pela PHYSIO PILATES® – POLESTAR® – com Jonathan Hoffman (Criador do Método) no módulo Básico e Módulo Avançado
– GYROTONIC & GYROKINESIS – (Headquarters, Pennsylvania, USA) 2002
– Formada pelos cursos de SDM, Mckenzie, Crochetagem Mioaponeurotica e Kinesio Taping.
– Auriculoacupunturista.
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GYROTONIC®: Uma forma inteligente de se trabalhar o corpo.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

A busca pelo equilíbrio tem papel importantíssimo em nossas vidas, isso se você não quiser ser esmagado pela rotina maçante de trabalho a que somos submetidos!

Como funciona o Sistema GYROTONIC®:

Foi criado pelo bailarino romeno Juliu Horvath, com o objetivo de trabalhar o corpo da forma mais completa e orgânica possível. Cada exercício é sincronizado com um padrão de respiração específico. Padrões respiratórios nos dizem muito sobre o estado de espírito de uma pessoa, por isso é tão importante trabalha-lo.

Sendo a base de nosso esqueleto, a coluna é funcionalmente trabalhada em movimentos tridimensionais, prevenindo lesões, melhorando extraordinariamente a flexibilidade e força do tronco! Um trabalho antigravitacional magnífico para você que quer ter uma bela postura e se livrar de dores. O método não tem contraindicações e é perfeito para gestantes, idosos, atletas, ou para aqueles que querem apenas exercitar com excelência o próprio corpo.

Fisioterapeuta Angela Castro em um dos aparelhos do GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.

Força, flexibilidade e coordenação, independente se você é atleta ou não!

O GYROTONIC® permite trabalhar aqueles músculos mais internos do nosso corpo, que são bem pequenininhos no tamanho, mas gigantes em sua importância de sustentação postural e prevenção de lesões.

Como Fisioterapeuta, virou uma das minhas principais ferramentas de reabilitação de todo o sistema musculoesquelético, pois os aparelhos oferecem assistência a quem realiza o exercício, o que facilita reeducar movimentos corporais da forma mais funcional e não lesiva. O mais interessante é que por ser um método relativamente novo, muitos o desconhecem e ao serem introduzidos à técnica passam de paciente a clientes apaixonados!
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Studio Juliana Miranda — Pilates e Gyrotonic®️

Studio Juliana Miranda — Pilates e Gyrotonic®️ é um dos lugares mais bem avaliados de Minas Gerais na seção ‘Academias’ de Nicelocal. Tem uma pontuação de 1 dos consumidores, com a pontuação média sendo 5. Esta organização pode ser encontrada no endereço a seguir: Brasil, Nova Lima – MG, Vila da Serra, Alameda Oscar Niemeyer, 1033 salas 607 e 608 – Ed. Atlanta A. As coordenadas de GPS são: longitude — 43°56′27.24′′W (-43.9409), latitude — 19°58′36.84′′S (-19.9769). Studio Juliana Miranda — Pilates e Gyrotonic®️ está aberta nos horários a seguir: Feira-sexto: 06:00 – 21:00. Para mais informações acesse o site: www.pilatesjulianamiranda.com. Os usuários terão a oportunidade de escrever uma avaliação crítica na seção ‘Opiniões’ para contar suas opiniões sobre sua experiência com Studio Juliana Miranda — Pilates e Gyrotonic®️.
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Guia Pilates

Além do pilates, o espaço oferece serviços voltados para Gyrotonic, RPG e Fisioterapia. As aulas voltadas para o pilates são realizadas de segunda a sexta feira, com horários disponíveis entre 7h às 21h.

Para agendar o seu horário e conhecer mais sobre as aulas, você pode entrar em contato pelo telefone (31) 3222 – 5069 ou pelo e-mail [email protected]. O espaço está localizado na rua Guajajaras, 627, Centro.

Dentre os benefícios da prática de pilates, está a flexibilidade, resistência e melhoria na capacidade vascular e respiratória. Entre em contato com os profissionais de Belo Horizonte e avalie qual é a melhor escolha para a sua prática.